Bio Chia semienka (200 g)

» Návrat


Bio Chia semienka (200 g)


Výrobca: PlanetBIO
Dodanie: 10-14 dní
Cena:

4,99 €

Počet kusov:
ks

 

Popis: Bio Chia semienka (200 g)


Chia semená (čítaj "čia") sú malé, avšak neuveriteľne výživné semienka. V minulosti ich pravidelne konzumovali Mayovia, no aj v dnešnej dobe sú stále veľmi cenené. Sú bohaté na kyselinu alfa-linolénovú (ALA), ktorá predstavuje omega-3 mastné kyseliny. ALA prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 2 g ALA, ktoré môžu byť dosiahnuté konzumáciou približne 11 g chia semienok.

Zloženie: BIO chia (Salvia hispanica) semienka - semeno šalvie.

Použitie: Môžete konzumovať nie viac ako 15 g chia semienok denne. Pri namočení do tekutiny vytvárajú gél vďaka vysokému obsahu vlákniny. Pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl sú dôležité.

Nariadenie (ES) č. 258/97 Európskeho parlamentu a Rady o nových potravinách a nových potravinových zložkách s vykonávajúcim rozhodnutím Komisie 2013/50/EÚ z 22. januára 2013 povoľuje rozšírenie používania semena šalvie (Salvia hispanica) ako novej zložky potravín s maximálnym obsahom 10 v pekárenských výrobkoch, v raňajkových cereáliách, v ovocných, orechových a a semenných zmesiach. Nariadenie zároveň stanovuje maximálne denný príjem na 15 g.

Nutričná hodnota na 100 g:

  • energetická hodnota  1832 kJ / 444 kcal,
  • proteín 21,2 g,
  • sacharidy 4,5 g,
  • z toho cukry 0,8 g,
  • tuk 31,1 g,
  • z toho nasýtené mastné kyseliny 3,8 g,
  • mononasýtené mastné kyseliny 2,5 g
  • polynenasýtené mastné kyseliny 24,2 g
  • z toho omega-3 18,3 g
  • vláknina 31,4 g,
  • sodík <0,1 g.

Krajina pôvodu: Mexiko

Skladovanie: Na chladnom a suchom mieste. Balené v prostredí, v ktorom sú prítomné orechy a sezamové semienka.

Netto hmotnosť: 200 g

Minimálna trvanlivosť do: Uvedená na obale.

Výrobca: PlanetBIO, Slovinsko

Chia je zelená rastlina, ktorá môže dorásť až do 1 metra a pochádza z Mexika. Jeho semená, nazývané chia semená, boli dôležitým zdrojom potravy už od čias Aztékov, ktorí ich dennodenne používali vo forme múky, obilnín a nápojov.

Chia semienka sú jedným z najbohatších zdrojov omega-3 mastných kyselín (cca 13 celého semena a 60 všetkých tukov) a obsahujú dvakrát viac bielkovín ako iné zrná či semená (20%). Tiež obsahujú minerály: dvakrát viac draslíka ako banány, päťkrát viac vápnika ako mlieko a trikrát viac železa ako špenát. Ďalej obsahujú fosfor, horčík, zinok a mangán. Zastúpené sú aj vitamíny skupiny B, vitamín C a vitamín A.

Vzhľadom k svojim hygroskopickým vlastnostiam dokážu chia semienka absorbovať tekutinu a zväčšiť svoju veľkosť až 9-krát oproti svojej pôvodnej veľkosti. Pred použitím sa odporúča namočiť chia semienka v akejkoľvek tekutine (voda, džús a pod.) po dobu najmenej 10 minút, pretože namočené semená sú ľahšie stráviteľné a tiež majú priaznivý vplyv na tráviaci trakthydratáciu celého tela a rovnováhu elektrolytov v tele.

Môžu pomôcť pri chudnutí, pretože poskytujú dlhší pocit sýtosti vzhľadom k ich veľkému objemu. Tiež majú nízky glykemický index a urýchľujú vstrebávanie a metabolizmus tukov. Vďaka ich kvalite a ľahko stráviteľných bielkovín, stimulujú regeneráciu tkanív, čo je dôležité najmä pre športovcov.

V starovekom jazyku Mayov slovo "chia" znamená "silný", čo tieto drobné semienka skutočne správne vystihuje, nakoľko sú:

  • bohaté na vysoký obsah omega-3 mastných kyselín (60%),
  • zvyšujú fyzickú silu,
  • podporujú regeneráciu po fyzickej aktivite,
  • hydratujú telo,
  • zlepšujú trávenie a poskytujú pocit sýtosti.

  Tip na recept: Nápoj po cvičení

  • 2 hrnčeky rastlinného mlieka (mandľového, špaldového, ovseného, ryžového atď.)
  • 3 lyžice chia semienok
  • 2 lyžice konopného proteínového prášku
  • 1 polievková lyžica jakon sirupu
  • 1/2 čajovej lyžičky himalájskej soli

Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri.

Na základe nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách platného od 1. júla 2007 a nariadenia Komisie (EÚ) č. 432/2012 zo 16. mája 2012 o povolení určitých zdravotných tvrdení o iných potravinách ako sú tie, ktoré odkazujú na zníženie rizika ochorenia a na vývoj a zdravie detí platného od 14. decembra 2012 Vám oznamujeme, že všetky informácie o výživových a zdravotných tvrdeniach uverejnené na našej stránke PlanetBio.sk majú iba informačný charakter, nie sú návodom na liečbu a v žiadnom prípade nenahrádzajú odbornú lekársku starostlivosť. Informácie sú prevzaté od výrobcov jednotlivých produktov a z dostupných zdrojov na internete či v literatúre a za žiadnych okolností nie sú dôkazom o skutočnom pôsobení potraviny alebo výživového doplnku prípadne ich nutričných a liečivých účinkoch. Možné pozitívne, ale aj nežiadúce účinky potraviny alebo výživového doplnku je potrebné pred použitím vždy vopred konzultovať so svojím lekárom alebo lekárnikom!